در این بحبوحه و کوران مشکلات اقتصادی و روانی و فرهنگی چگونه به آرامش برسیم ؟
سئوالی است که خیلی‌ها صراحتا یا ضمنا از خود یا دیگران دارند؟
بدون شک در این تفریحگاه دنیا هرکسی در جستجوی گمشده ای است
در کتابی خواندم که پروفسوری می گفت بیشتر بیماری ها از استرس بوجود می آید!!
جالب است که مردم امروزه بجای آرامش بدنبال آسایش اند اما آنچه مایه نجات است آرامش است
1. نفی خواطر :
خطورات و افکار پراکنده را بگذار کنار هر یک از افکار مانند زنجیری گران انسان را به سمت خود می کشانند
2. ترک چندشغله بودن به بحث معیشت فقط به اندازه نیاز فکر کن و همت بگمار قناعت الوقوع راحه الابدان
3. تعدیل مزاج:
مزاج صفراوی دائم مانند آتش می پرد و و خود را به آب و آتش می زند و به دنبال اهداف متنوع است
4. داروی ترکیبی آرامش بخش گیاهی
5. استفاده از گلاب
6. بوی خوش گل و عطر آرامش بخش
7. از مصاحبت با افراد مردد و اهل شک فرار کن
با اهل آرامش و خونسردی همنشین باش
8. دوش با آب سرد
9. خلوت با عیال و سلام علیک با او:
اتاق خواب موفق چسب زندگی است و مایه آرامش قرآن می فرماید لتسکنوا الیها
10. خیال پردازی ممنوع آرزوهای دست نیافتنی
11. ذکر و یاد خداوند منان:
الا بذکر الله تطمئن القلوب
12. توسل به اهلبیت علیهم السلام
13. هرکه دلبستگی کمتری داشته باشد آرامش بیشتری خواهد داشت
هر که بامش بیش برفش بیش
14. خواب شب:
قدیما همه مرغ و خروس بودند زود می خوابیدند زود هم بلند می شدند اما متاسفانه امروزه مانند جغد شده اند شب نمی خوابند و جعلنا نومکم سباتا
15. بر گذشته ها غم بیهوده مخور گذشته ها گذشته به فکر آینده باش
ما فات مضی و ما سیاتیک فاین قم واغتنم الفرصه ببین العدمین
16. تمرین خونسردی و بی خیالی
یکم از بعضی ها بیخیالی را یاد بگیر
